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La aplicación de Bienestar y Autocuidado es una herramienta completa diseñada para ayudar a las personas a cuidar su bienestar físico y mental. Con esta aplicación, los usuarios pueden acceder a una variedad de funciones y características que les permiten mejorar su calidad de vida y mantener un equilibrio saludable.

La aplicación ofrece un seguimiento de actividades físicas, lo que permite a los usuarios registrar y monitorear sus entrenamientos, ya sea correr, caminar, hacer yoga u otras actividades. También incluye una biblioteca de meditaciones guiadas, con opciones para diferentes propósitos, como relajación, concentración y reducción del estrés. Los usuarios pueden elegir entre una variedad de meditaciones y establecer recordatorios para practicarlas regularmente.

Además, la aplicación proporciona recordatorios para beber agua y realizar estiramientos, ayudando a los usuarios a mantenerse hidratados y evitar la rigidez muscular. También ofrece consejos de nutrición y sugerencias para llevar una alimentación saludable, lo que permite a los usuarios tomar decisiones informadas sobre su dieta.

Una función destacada de la aplicación es el diario personal, donde los usuarios pueden registrar sus pensamientos, emociones y experiencias diarias. Esto les brinda la oportunidad de reflexionar, expresarse y llevar un seguimiento de su bienestar mental. También pueden establecer metas personales y realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.

En resumen, la aplicación de Bienestar y Autocuidado es una herramienta completa que brinda a los usuarios la capacidad de cuidar su bienestar físico y mental de manera integral. Con características como el seguimiento de actividades físicas, meditaciones guiadas, recordatorios, consejos de nutrición y un diario personal, la aplicación fomenta el autocuidado y ayuda a los usuarios a llevar una vida equilibrada y saludable.

Esta simple función determina si nos estamos conectando desde un PC o móvil/tablet.

Esta función devuelve true si estamos visualizando la pagina desde un móvil o smartphone.

este código hace que vibre tu móvil diciéndoselo con la función vibrate (para dispositivos móviles)

Este código que utiliza la librería hammer.js, permite detectar el movimiento del dedo en dispositivo móvil, por lo que podemos hacer una animación para pasar las fotos con el dedo.

Este código coge las imágenes que se encuentran en la carpeta "images/" de la web, y las va mostrando según las vamos pasando con el dedo.

En cada movimiento de la imagen, se realiza una petición AJAX al servidor, para obtener la siguiente y anterior imagen para el siguiente movimiento del dedo, ya sea hacia adelante o hacia atras.

Aquí os muestro un sencillo ejemplo de como hacer un menú desplegable para ser utilizado en smartphones y tabletas.
El despliegue del menú se realiza con jquery