Electrónica - valor medio valor eficaz

Hola alguien me podria decir como puedo calcular el valor eficaz y el valor medio de cualquier onda, que es lo que se debe hacer por ejemplo para calcular una onda que se paresca a un trapecio, creo que es la onda senosoidal recortada, me han dicho que lo tengo que hacer con integrales, pero como, muchas gracias por su respuesta