Java - Jtable a Excel

Hola alguien sabe como pasar un Jtable con todo su contenido a excel desde NetBeans y si pueden con un ejemplo bien claro porfa que ya he buscado mucha informacion en internet y no he podido realizar el ejercicio

No se si el siguiente enlace te sirva
http://www.proactiva-calidad.com/java/herramientas/poi/index.html

Suerte