Java - Tipos valores de retorno

Hola a todos, estoy iniciandome en esto de Java, mi pregunta es la siguiente a ver si alguien me podría dar unos ejemplos de tipos de retorno ya sean tipos primitivos o tipos de referencia en temas de sobre escritura (overriding) me interesan ejemplos de covariantes y casteos de primitivos. No lo tengo muy claro. Gracias a todos.

para castear solo pones
(tipodedato)variable

ej
donde b es otra variable
String a = (string)b;

para cambiar de tipo
b puede ser string o lo que sea qeu tenga numeros
int a = Integer.parseInt(b);

todo es iwal solo cambias los tipos de datos

http://javafacil.netii.net/index.php

Gracias por la respuesta pero no es lo que estaba preguntando, preguntaba el casteo en sobre escritura de tipos primitivos lo de las covariantes lo tengo bastante claro ya.

A por cierto el casteo funciona si los tipos son compatibles cualquier variable b no puede ser casteada tipo s = (String)b tienen que ser tipos compatibles.

De todas formas gracias.