Java - Localizar zona en la que se dió clic

Hola, estoy creando un programa el cual consiste en una ventana la cual está dividida en cuadros y lo que quiero hacer es dar clic a uno de esos cuadros y que me lo identifique de alguna forma, les cuento como está estructurado mi programa.

Tengo una clase mapa la cual contiene un arreglo bidimencional de cuadrados (también he creado una clase de cuadrados), cada elemento contiene una posición en x e y, así como su ancho y alto, este arreglo bidimencional lo llamo en la clase Panel la cual me va a dibujar cada uno de los elementos de mi arreglo bidimencional de cuadrados, en la clase Panel he implementado el MouseListener, y como dije antes, quiero dar clic en un cuadrado y que me lo identifique el cuadrado en el que he hecho clic.

Espero que me puedan ayudar y gracias por la atención.

Un saludo.