Java - dudas con JFrame

Hola, estoy intentando hacer una aplicación de tal forma, que al iniciarla aparezca una pantalla para introducir la contraseña, accede a la base de datos, comprueba si es correcta y en caso de ser erronea salta un dialogo de aviso, de lo contrario y aqui viene mi duda, deberia pasar a otra ventana con la tipica barra de menus arriba (p.e. Archivo, Editar, etc), ¿debo utilizar otra JFrame para ello o q debo usar?
Y por otro lado, si consigo solucionar eso, como hago para mantener esa barra fija y que en funcion de lo que elija, varien los componentes de la pantalla (p.e. que aparezcan los campos para meter datos o q aparezcan la informacion de la base de datos solicitada, etc)
Muchisimas gracias

Primero que nada tienes Netbeans 6.0 ahi puedes ver los componentes que exiete en el swiing
exite un componente que se llama
JMenubar // es la barra que nunca desapacer
JMenuItem
Separator

y asunto arreglado

codigo generado por el Netbeans

mItem_Login.setText("Login");
mItem_Login.addActionListener(new java.awt.event.ActionListener() {
public void actionPerformed(java.awt.event.ActionEvent evt) {
mItem_LoginActionPerformed(evt);
}
});
menu_Familia.add(mItem_Login);

jMenuBar1.add(menu_Familia);

Espero que te sirva