Netbeans - Problema mostrar tablero

Tengo el problema para hacer un método que me devuelva un tablero es decir una matriz asi:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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1 | | | | | | | | | | | | |
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2 | | | | | | | | | | | | |
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3 | | | | | | | | | | | | |
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4 | | | | | | | | | | | | |
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5 | | | | | | | | | | | | |
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6 | | | | | | | | | | | | |
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7 | | | | | | | | | | | | |
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8 | | | | | | | | | | | | |
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9 | | | | | | | | | | | | |
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10| | | | | | | | | | | | |
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Por favor si me dan ejemplos e ideas desde ya gracias

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