PHP - Vaciar Formulario

Hola. Tengo una inquietud y se las planteo a ustedes.
Tengo un formulario, lo lleno y grabo los datos en mi tabla mysql.
pero... cuando doy atras en el navegador, el formulario sigue lleno y si le doy grabar, vuelve y lo graba en la tabla.
Intente colocando condiciones en la tabla para valores unicos, pero marca error al grabarlo por 2a vez y queda feo...
quisiera evitar "volver atras", o en su defecto cuando se vuelva atras el formulario este vacio.
gracias.

Diana

como lo solucionate, tengo el mismo fallo un abrazo desde malaga!!

pon estas lineas al principio del codigo

<?php
header("Expires: Tue, 03 Jul 2001 06:00:00 GMT");
header("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT");
header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate");
header("Cache-Control: post-check=0, pre-check=0", false);
header("Pragma: no-cache");
?>

lo que hace es hacer creer que la pagina expiró y vacea los campos del formulario.

a mi me funciono.

Diana....