PostgreSQL - Backup de base de datos

Necesito crear un backup de una base de datos y quisiera saber con que formato debo guardarla si con compress, tar o plain? y ademas si sin blob o con insert?

aqui tengo la interface

Pudiera alguien indicarme por favor.

Hola seleccionas tu base de datos click derecho te aparecerá backup le das clic te aparecerá la pantalla donde le darás un nombre y una ruta donde la deseas guardar ya que elegiste la ubicación te vas en la parte de abajo te aparecerá backup y le das clic y te generara tu backup espero te sirva saludos........