Prolog - Una ayuda porfa

holas tengo q hacer un proyecto de la materia prolog es un menu y registros usando lista de listas , bueno ya tengo la idea solo q no se manejar bien el lenguaje >_< , y quisiera saber si alguien me ayuda me agregan en el correo lo q quiero saber es como manejar los datos en las listas :S , o si puedo usar algun archivo no se usar el boludo lenguaje uf >_< , por ejemplo hay la opcion adicionar y eliminar bueno si alguien se interesa gracias ciao