Windows XP - Como actualizo el windows XP service pack 1 a sp2?

como puedo actualizar el programa, sin problemas de seguridad, . Sabeis si esta página es segura, y lo que debo de hacer?? Los pasos que he de seguir?? http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?displaylang=es&FamilyID=2fcde6ce-b5fb-4488-8c50-fe22559d164e#Overview
GRACIAS

El Archivo se llama:
WindowsXP-KB835935-SP2-ESN.exe
y lo encontrarás en:
http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?familyid=049c9dbe-3b8e-4f30-8245-9e368d3cdb5a&displaylang=es (copia y pega estas dos líneas)
Es la versión para administradores, generalmente se descarga a una carpeta de red y de ahí lo ejecuta cada usuario.
Bájatelo a tu disco duro y cuando quieras lo ejecutas.