Windows XP - me espian cuando estoy en mi email

que puedo hacer ?

donde yo trabajo nos checan desde el servidor y accesan a las computadoras para ver que estamos haciendo en ellas

como le hago para bloquear a esa persona?

por que cuando estoy revisando mi correo me "espia" y eso francamente no me gusta
y me gustaria monitorearlo a el tambien

tambien cuando estoy en el messenger

por favor denme una solucion a este problemon que tengo