ASP - PASAR LOS ELEMNTOS DE UNA LISTA A UNA TABLA Y UN

HOLA CUATES, ME RECOMENDARON MUCHO ESTE FORO, ESPERO POR FAVOR ME AYUDEN, MIREN YO LO QUE DESEO, ES PASAR LOS ELEMENTOS DE UNA LISTA A UN ARREGLO Y A UNA TABLA DE BD, YA SEA DE UNO EN UNO O TODOS DE TRANCAZO, COMO QUEDARIA ESTO?ESPERO SU AMABLE AYUDA PORFAVOR,GRACIAS