Access - Relaciones tablas vinculadas

Hola he intentado establecer integridad referencial con una tabla vinculada y creo que no es posible, existe alguna forma de conseguir el mismo efecto que la dichosa integridad de alguna otra forma, ya que esta no es posible establecerla con tablas vinculadas.

Lo que debes hacer un pasar los datos de la tabla vinculada a una tabla normal y la relacionas.

Vale eso he pensado hacerlo, pero como consigo hacer que la tabla normal cambie un registro, aumente registros o disminuya registros, cuando lo haga la vinculada, ahí es donde me pierdo, se que se debe de poder hacer, pero no se como.