Access - Reestablecer menus en MDB

Hace un riempo quite las opciones de menu pero no me acuerdo como reestablecerlos, se los agradesco.

Debes utilizar el menu herramienta la opción personalizar, pero si en este momento no visualizas el menú debes posicionarte primero sobre la barra de herramienta pulsas el boton derecho y accedes a personalizar. Luego tildas la barra de menu eliges el botón de propiedades y accedes a las propiedades de la barra de menu.Creo que esto puede ayudarte.
Suerte.