Access - consulta de actualizacion

Hola tengo una duda?? les agradeceria mucho que me ayudaran ya que he buscado mucho y la verdad no he encontrado una buena pagina o un buen manual de Access

tengo dos tablas de dos bases de datos diferentes, ya vincule las tablas y quiero mover los datos de una tabla o otra le intentado mediante una consulta de actualizacion pero no funciono, de igual forma intente con una consulta de datos anexados pero nada??

por favor ayudenme

gracias!!

Enviame un ejemplo .mdb en un archivo ZIP o RAR con lo que quieres actualizar, explica bien lo que quieres hacer