Access - Campos de FOTOS en access ¿COMO?

Quisiera que me ayudaran amigos mios, ¿como puedo en una tabla sencilla que tenga los sig. campos
id
nombre
foto
que el campo foto acepte una imagen? ¿en que tipo de formato debo tener la imagen? y ¿como insertarle una imagen a ese campo?

el campode foto debe ser OLEindependiente y al momento de recibir el foco en el objeto (en el formulario) agrega un menu insertar objeto o si tenes la base de datos sin bloquear la podes insertar con el boton derecho del mouse