Access - Se puede recuperar un registro borrado?

Hola
Tengo un pequeño gran problema. Por error se borraron de la base de datos un montón de registros y quisiera saber si hay alguna forma de recuperarlos ya sea desde el Access2000 o usando alguna otra aplicación
Gracias

Hola.
Hasta donde mi limitado conocimiento alcanza sé que no es posible recuperarlos en Access, el unico metodo que me ha funcionado es restaurando de un backup.