Delphi - Como importar datos de excel a access por medio de

Hola programadores, yo no soy un experto en Delphi, por eso quiero hacerles la siguiente pregunta:
¿ Como o con que componente puedo importar datos de una hoja de calculo en Excel a una base de datos en access o interbase utilizando Delphi?
La situación esta así, tengo una base de datos en access y una hoja de calculo en excell, y estoy trabajando en delphi, tengo que importar los datos de la hoja de calculo a la base de datos, pero con una instrucción en delphi y además necesito saber el tiempo que se tardara delphi en realizar este proceso.
No tengo ni idea de como hacerlo, así que les agradeceria mucho su ayuda.
Gracias de antemano y espero que me puedan ayudar, porque me urge, sino me van a tronar.

Hola!

Ya te conteste en el otro foro del club delphi.

vamos!
Fajardo.