Dreamweaver - dreamweaver cs5.5 ayuda insertar video con phonegap al crear app

estoy realizando una aplicación con dw cs5.5 y phonegap para android, al insertarle un video y posteriormente crear la app, despues de intalar la app en tablet y en movil tanto en flash como en HTML5 me encuentro con que flash me dice que la versión que tengo no es compatible y HTML5 consigo visualizar el reproductor, arranca, se escucha el vídeo pero no se ve, a ver si alguien puede decirme la forma de insertarlo para poder visualizarlo correctamente, gracias.

Creo que tienes que convertir el archivo a .3gp

¿tambien podiras decirme como insertaste el video?