Dreamweaver - marcos ayuda please

Hola estoy empezando con dreamweaver ha hacer mis primeros pinitos pero tengo un problemilla. Tengo una pagina menu.html y he creado 2 marcos frame_fijo.htm y frame_cambiante.htm(aqui viene el problema) uno sin problema porque es una imagen fija que no cambia(frame_fijo.htm), pero el otro quiero que cambie es decir que en menu.htm tengo hiperenlaces a diferentes páginas . Mi pregunta es ¿como coño se hace para que estas paginas se muestren en frame_cambiante.htm.Gracias de antemano .
Rob
nota:he leido varios manuales sobre marcos pero esto en concreto no he conseguido resolverlo