Dreamweaver - hacer un clic

hola amigos. tengo un documento html y dentro de ese documento tengo un texto mas o menos asi:

bienvenidos al sitio de la nutricion.
lo que quiero es qeu ahi en " nutricion" el quee navegue al hacer clic abra otro documento que ya lo tengo hecho con la definicion de nutricion el documento se llama "nutricion.html" pero este ultimo documento quiero que se abra en una pequeña ventanita de 200 * 200 px mas o menos, porque es poco el texto que tengo. como hago.
osea creo que se llama ventana pop algo asi puede ser??? como hago.
saludos y me ayudan!!!!!!

Ayelen:
Oportunamente en este foro y, principalmente, en el foro de JavaScript, se han publicado ejemplos al respecto. Revisá los post ya publicados. Saludos!

hola amigo estuve buscando en ese foro encontre algo pero como son muy basicos mis conocimientos no logre entenderlo. me ayudas!!!