Dreamweaver - problemas para crear marcos

Hola
Soy un iniciado en este programa. Estoy intentando hacer una pagina con dos marcos uno para la barra de navegacion y el otro seria donde se habririan las diferentes paginas pero no me sale siempre que elijo alguna opcion como self o parent se me habren en el mismo marco y yo lo que quiero es que el marco donde esta la barra de navegacion permanezca siempre y que cambie el marco de derecha ¿como puedo hacerlo?

Gracias y un saludo

Tienes que elegir MainFrame