Excel - una Ayudita

por favor me darian unas luces acerca de como se podria extraex los datos de un doc.xls
un elemplo tengo 3 columnas de datos desde A1 C10 y guardarlas en listas la,lb,lc
o lo que sea. y pasarlas a un archivo de texto si no es mucho pedir


gracias

De poder se puede lo unico que no entiendo bien es lo de colocarlas en listas, puedes explicarte mejor, son tres archivos uno con cada columna o que?