Excel - Consultas de Base de Datos

Como que le indico "actulizar datos" de una "Consultade Base de Datos" la PC tiende a ser mas lenta, incluso llega a trabarse el excel y por tanto tengo que reiniciar.
Como puedo optimizar las consultas de bases de datos para que mi PC no se haga lenta en ese momento???

Cuales son als caracteristicas de tu pc??? jalas todo de una red?? etc etc

Abraham