Excel - deportivo

Hola wnas

Tengo un problema a la hora de realizar una macro.

Estoy haciendo una aplicacion en la que tengo que buscar dentro de una columna varias fechas, esas fechas las paso a otras celdas (Cells(i,13).value = cells(j,4).value)
, esas celdas esta dentro de una columna en la cual por medio de codigo le doy un formato numero de esta manera:

Range("M:M").numberformat = " #.### "

a esas fechas les tengo que restar 90 dias y poner el resultado en otra columna.

El problema es que alguna de esas fechas no se me pasan todas a formato numerico directamente, a algunas tengo que ir de una en una dando f2 para editar y intro para pasar a la celda de abajo entonces si se cambia.

Mi pregunta es si alguien sabe como puedo refrescar de alguna manera para que todas las fechas se me pongan en formato numerico.

Y la siguiente pregunta es como paso esas fechas en formato numerico a formato fecha otra vez.

Si alguien sabe alguna de las dos respuestas por favor conteste a este post

Un saludo y gracias