Excel - ayuda query

Hola, tengo un problema, estoy bajando datos a exel con microsoft query este proceso tona unos segundos y necesito añadir a la macro una barra de progreso y no se como.

PAra que una barra de progreso "avanze" en funcion a la "carga" de datos, estos datos deben ser "importados" por medio de ADO, DAO etc usando VBA. si tu "Query" es "automatico", no hay forma de relacionarlos

Abraham