Mi estimado Rodrigo:
Los comentarios que envias sobre si 'Insert','Eliminar' o 'Update' son TRES COSAS TOTALMENTE DIFERENTES y cuando estas conectado via una conexion a Access o SQL server o lo que sea la velocidad de transmision depende de tu entorno de hardware.
Recuerda que
INSERT INTO <table> VALUES (xVal1...)
DELETE FROM <table> Where <Condiciones>
UPDATE Campos From Table SET <values>
Son comandos que deberas transmitir con las funciones de Visual Fox Pro: SQLPrepare(Handle,Comando), SQLExecute(Handle) no hay de otra, asi que si tienes dudas despues de estos comentarios, estamos en contacto y quedo a tus ordenes para cualquier nota al respecto.
Saludos
Te deseo exito en tus proyectos.
Atentamente
Alberto Sanchez Sarabia
Consultor de Sistemas
Mexico, D.F.