Front Page - DISEÑO PAGINA

Quiero diseñar mi primera pagina, pero tengo una duda.
Necesito decidir si es más conveniente utilizar marcos o tablas, La página tendrá un encabezado que varía, un índice q es el mismo en todos los casos y un texto principal que tambien es cambiante.
Que puedo hacer?
Gracias

La enorme desventaja que tiene el trabajar con marcos es que cuando los motores de búsqueda analizan el sitio, indexan a cada página (FRAME) sin tener en cuenta que forman parte de un conjunto (FRAMESET) con lo cual, cuando la página aparece como resultado de una búsqueda, el enlace llevará al navegante a una página descolgada, sin su conjunto de marcos.