Front Page - Menu de contenido Quien Sabe hacer un menu d e est

Estoy diseñando una pagina web pero no se como hacer un menú de contenido fijo,ose como este que se ve en esta pagina acontinuacion sin borden de las pagianas
http://www.juanperdomo.com/spa/ si te fijas aunque la pagina sea prolongada hacia abajo como aquiera se mantiene el menú de contenido si bordes
gracias
atodos desde republica dominicana
Jeoseppina trooper

Si te tomás el tiempo para ver el código fuente, verá que sólo está diseñada con tablas.
Con unos detalles en CSS.
Saludos.