Hardware - Pantalla de bandas oscuras pasando.

Hay muchos monitores que los programan para que la pantalla la recorran bandas medio oscuras para ahorrar energía y para disminuir la intensidad de la luz que pega en las vistas cansadas lo que ayuda a proteger a la vista.
Quiero hacer lo mismo con mi monitor... ¿Qué pasos hay que seguir?.....