Internet - Como puedo bajar info de internet?

Necesito saber si es posible "bajar" informacion desde una pagina
de internet via online: tengo un archivo .xls el cual trabaja
con cotizaciones, quiero conectarme y que automaticamente me
actualice las mismas ( desde un sitio financiero) sin tener
que teclearlos. No tuve suerte en encontrar un site financiero
que de las cotizaciones en forma de archivo.
Quiero "la punta del ovillo" para poder investigar.
Gracias!