Internet - Como reproducir videos en una HTML en una ventana

Necesito que al pulsar sobre un link, se abra una pantalla y en esta se reproduzca un archivo de audio o video.
¿En que formato debo guardarlos?
¿SOn libres los reproductores?
¿Se puede usar contenido dinamico?
Muchas gracias de antemano

usas una etiqueta de HTML "image src", etc, pero con un atributo "dynamic" y el video ser reproducira dentro de la pagina, disculpa que no te de la sintaxis no la tengo a la mano.

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