Visual Basic - Pasar de segundos a horas minutos y segundos

Me estoy volviendo loco ya...

Si tengo en una variable que quedan 243 segundos para que cierto evento, controlado por un timer, suceda, ¿Como transformo estos segundos a u formato de HH:MM:SS ?

Se que es mas de logica que de programacion pero ya llevo un rato intentandolo y es un poco agobiante y no doy con ello...

Gracias ;)

Pasa los segundos a dias Segundos/60/60/24 y despues aplica formato
format(cdate(variable),"tttt")

tiempo es la cantidad de segundos

dias = tiempo / 60 / 60 / 24
formathora = Format(CDate(dias), "tttt")
lbltiemporestante.Caption = formathora & " para la actualización"

Si hago eso, lo que me resulta es este literal:

tttt para la actualizacion

¿Esta algo mal?

dias = tiempo / 60 / 60 / 24
formathora = Format(CDate(dias), tttt)
lbltiemporestante.Caption = formathora & " para la actualización"

Asi ya me funciona bien, muchas gracias ;)

Y si los segundos pasan de 86399?

Entonces le digo que no puede elegir mas de esa cantidad (es un actualizador que no tardara mas de 10 minutos en ejecutarse entre cada vez, asi que no me importa) ;)