Microcontroladores - temporizador

Hola, estoy haciendo un programa con el PIC 16f84 y tengo unos cuantos problemas con los temporizadores.
Tengo que temporizar por una parte minutos y por otro lado horas.
Si alguien tiene alguna subrrutina hecha bien para contar minutos o horas se lo agradeceria me urge mucho.