Netbeans - Comparar datos de tablas java con tablas mysql

Hola amigos necesito ayuda con un programita. Necesito respaldar una tabla de datos que he creado en java y pasarlos todos a la base de datos. la insercion de datos funciona correctamente al reccorrer toda la tabla con un for pero existe el caso que en la base de datos ya existe una llave primaria similar como hago para que no se borre esa llave primaria y mejor se actualize esa fila en la base de datos he realizado lo siguiente
//recoorro las filas de la tabla
int filas = modelo.getRowCount();
for (int i = 0; i < filas; i++)
{
//Aqui realizo el insert obteniendo cada dato de la tabla utilidando getValuet(filas, Columnas);

}
toda la insrtada de datos funciona pero como podria hacer para realizar una comparacion de datos de la bd y los del Jtable

seria
IF(son iguales)
update
else
inserte