Ofimática - URGENTE!!! necesito recuperar la libreta de Direcc

Hola a todos.
Tengo que exponeros un problema muy gordo y es el siguiente, el otro dia estaba exportando la libreta de direcciones del outlook expres y no pude y mi compañero cuando vino instalo un programa pero se le quedo bloqueado y reinicio y cuando el ordenador reinicio cual fue su sorpresa que habia perdido todas las direcciones y el programa no le habia hecho copia.

Necesito recuperar esas direcciones como sea y por eso pido vuestra ayuda ¿como puedo recuperar esas direcciones borradas? si hay alguna manera clar contestadme por favor.

Estimado AMigo:
Buscando en internet una solución a mi problema econtré esta consulta tuya.
No sé si te respondieron.
Te cuento que mi problema es que por error borré una subcarpeta de la libreta de direcciones de mi outlook express y no se si se puede recuperar esa información.
Te pido, si tienes alguna idea como hacerlo o a quien recurrir, me lo pases.
Desde ya agradecido.

Lic. Daniel Astudillo