PHP - DESDE CERO CON PHPMAILER

Anteriormente he enviado boletines a clientes y antiguos clientes con GroupMail, pero, pese a que en cada mensaje incluia el vinculo donde quien quisiera se diera de baja ha resultado que he tenido problemas hasta con mi proveedor de internet por hacerlo desde casa considerandome como "spammer", tengo informacion sobre el PHP MAILER pero al no saber NADA de programacion requiero informacion desde cero para poder hacer envios publicitarios desde mi ordenador personal en mi propia casa