PHP - Ayuda formulario contacto

<?php

$nombre = $_POST['nombre'];

$email = $_POST['email'];

$asunto = $_POST['asunto'];

$header = 'From: ' . $email . " \r\n";

$header .= "X-Mailer: PHP/" . phpversion() . " \r\n";

$header .= "Mime-Version: 1.0 \r\n";

$header .= "Content-Type: text/plain";

$mensaje = "Este mensaje fue enviado por " . $nombre . ", Asunto " . $asunto . " \r\n";

$mensaje .= "Su e-mail es: " . $email . " \r\n";

$mensaje .= "Mensaje: " . $_POST['mensaje'] . " \r\n";

$mensaje .= "Enviado el " . date('d/m/Y', time());

$para = 'raulm@ality.cl';

mail($para, $asunto, utf8_decode($mensaje), $header);

echo 'Su mensaje ha sido enviado.';

?>

<section id="content">

    <div class="main">

        <div class="indent-left">

            <div class="wrapper">

                <article class="col-2">

                <h3>Contactanos</h3>

                    <form id="contact-form" method="post" action="mail.php">

                        <fieldset>

                            <label>

                                <input type="text" value="nombre" onBlur="if(this.value=='') this.value='nombre'" onFocus="if(this.value =='nombre' ) this.value=''" />

                            </label>

                            <label>

                                <input type="text" value="email" onBlur="if(this.value=='') this.value='email'" onFocus="if(this.value =='email' ) this.value=''" />

                            </label>

                            <label>

                                <input type="text" value="asunto" onBlur="if(this.value=='') this.value='asunto'" onFocus="if(this.value =='asunto' ) this.value=''" />

                            </label>

                            <textarea onBlur="if(this.value=='') this.value='mensaje'" onFocus="if(this.value =='mensaje' ) this.value=''">mensaje</textarea>

                            <div class="buttons-wrapper">

                                <a class="button" onClick="document.getElementById('contact-form').reset()">Limpiar</a>

                                <a class="button" onClick="document.getElementById('contact-form').submit()">Enviar</a>

                            </div>

                        </fieldset>

                    </form>

                </article>

            </div>

        </div>

    </div>

</section>

<input type="text" name="fname" value="valor que aparece en el cuadro">