PHP - problemas con link

Mi sitio está creado con frames y tiene un a la izquierda en donde se encuentra el menu y al centro se muestran las páginas, estoy enlazando una interface con mysql y lo que pasa es que cuando voy trabajando y actualizando la base de datos la interface me permite ingresar datos, pero a la hora de visualizarlos no se actualiza la página automáticamente sino debo actualizar manualmente la página para que muestre lo nuevo....
Mi pregunta es que si esto me está pasando porque los link son botones creados en Dreamweaver. como hacer para que al dar clic en el link se actualice el frame.

Bienvenidos a los problemas con cache.
Puedes enviar headers para forzar que la página web no se guarde en cache, pero en mi experiencia personal, esto no es 100% seguro.

Yo lo que hago es que envio parametros con números aleatorios.
por ejemplo:
archivo.php?a=1
archivo.php?a=2
archivo.php?a=3

Así el navegador cree que son diferentes páginas y las vuelve a cargar.
Pero como tu usas botones de flash hechos con dreamweaver supongo que no te sirve la idea. Te sugiero o uses links normales o crees tus propios botones en flash, para que le agreges al url un parametro con un número generado al azar. En el foro de flash te pueden explicar como hacerlos.

Saludos!
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Miguel Angel
Mike79