PHP - Frame y PHP

Que tal seguro qeu esto es muy facil pero yo estopy estancado, en mi portal para uso interno tengo dos frames en uno el menu y en el otro se tiene que renderizar los contenidos, pero cuando hago click en el enlace en el otro frame me sale para bajar el archivo y no la renderizacion del codigo que escribi , dejo el ancla para ver si es que la esoty escribiendo mal

<td width="149" class="opcont"><div align="center"><a href="ingreso_pro.php" target="contenido" title="click aqui para agregar a un nuevo proveedor">AGRRGAR NUEVO PROVEEDOR</a></div></td>

Gracicas por adelantado

Puede ser pq el Apache no se haya instalado correctamente o esté detenido. Este es un error común, y a mí las veces que me lo ha dado h a sido por este motivo. Ha habido veces que tenido q reiniciar el apache y/o el ordenador.

Salu2
Santi M.