PHP - frames en php

Hola, estoy desarrollando una pagina que contiene 3 frames, un izquierdo un superior y un central, dentro del izquierdo en php tengo la validacion de un usario con sus cajas de usuario y contraseña, tambien opciones de apartados de la pagina, en el central tengo lo que seria la informacion que se muestra para leer. Me gustaria saber como hago pro ejemplo que las ordenes del frame izquierdo aparezca en el central solo sin que cambien los otros 2 el izqierdo y el superior, es decir q si tengo un enlace en el izquierdo que sea foro por ejemplo que en el central me salga esto. necesito hacerlo todo en php. Gracias por la ayuda. Un saludo