PHP - Actualización de páginas

Hola:
Ejem:--> Una vez hecha una inserción de un nuevo registro voy a la pagina de listar los registros y quiero que en ese momento el registro este visible sin que le tenga que dar yo al F5 para que el explorador me actualice la pagina. Creo que me he explicado.

Puedes usar Header("Location: $PHP_SELF");

Salu2

Debes incluir en la directiva "head" de la página HTML, las siguientes líneas:
<META HTTP-EQUIV="Expires" CONTENT="0">
<META HTTP-EQUIV="Cache-control" CONTENT="Private">
<META HTTP-EQUIV="Pragma" CONTENT="no-cache">
Con ésto evitarás que la página se cargue desde la Caché al entrar en ella y, por tanto, actualizará los datos como si hubieses pulsado F5.
Con ésto se recargará cuando entres en la página aunque estuviese cargada en la caché, para que se recargue sola estando mostrada en la pantalla no lo sé.
Espero que ésto te ayude, y recibe un saludo.