PostgreSQL - Restaurar bd desde la consola psql

Buenas Tardes.

Me gustaria saber como se puede restaurar una base de datos .sql desde la consola psql ya que tengo un respaldo de una base de datos y requiero ponerla local en mi pc.

Gracias de antemano.

psql -U <username> -d <dbname> -1 -f <filename>.sql
Si queres restaurar un dump es otro cosa.

Gracias estimado