SQL - Que registro ha desencadenado el trigger?

Necesito saber que registro ha desencadenado el trigger "on insert,update" para hacer ciertas modificaciones, pero solo al registro que lo ha activado. No quiero actualizar toda la tabla por lo que me es indispensable saber cual ha sido.
Me pueden ayudar?

Saludos,
Ibai

Cuando se ejecuta el trigger , se crean dos tablas en el sistema, inserted y deleted, estas tablas se crean con la misma estructura de la tabla que disparo el trigger

En INSERTED se encuentran el ó los registros, que dispararon el trigger en un Insert ó Update (registro que reemplaza) y en DELETED se encuentran los registros generados por un Delete ó Update (registro que es reemplazado)

Saludos...

Inserted y deleted son temporales?
al volver a lanzarse un trigger, estan los registros que lo lanzaron la primera vez?
Y como se podria lograr los registros de la tabla que estan en inserted?

solucionado