TeX/Latex - RE:cambiar cuadros por tablas

Yo les tengo otra mejor:

Al modificar el archivo que viene con su distribución de LaTeX se corre el riesgo de que al actualizar la distribución se pierda el cambio; o si se envía el archivo .tex a otro sistema va a volver a aparecer "Cuadro" en lugar de "Tabla".

Lo mejor es cambiar los nombres en el archivo fuente .tex. Asi es como se modifican:

enewcommand{ ablename}{Tabla}
enewcommand{listtablename}{Índice de tablas}

Coloquen estos comandos antes del egin{document} y se acabó el problema.

alguna pagina de leyndas largas
las nesesito