Visual Basic - Como ajustar el texto de un celda en un MSflexgrid

estoy realizando un programa que pasa informacion de un listbox a un flexgrid pero la infromacion es muy larga y se corta deseo que se ma ajusten las celdas de ancho y larga para que se me muestre toda la informacion en varias lineas dentro de un misma celda y luego enviarla a excel y que las celda tambien se ajuste dependiendo del contenido de cada celda

¿y que mas desea el señor?

deseo que gente como tu no responda por que solo hacen es sabotear por payasos y gracias por tu estupida respuesta pajuo

y yo deseo que gente como tu no pregunte porque aquí no estamos para hacer los deberes a nadie.

Cuando tengas una pregunta puntual, la pones y además el código y donde te da el error (si es que hay algún error)

Ayudamos en lo que podemos, pero con payasos (sic) como tu no podemos hacer maravillas y si te lees lo que tu mismo has escrito (y lo meditas) creo que lo entenderás ¿o quizá no?