Visual Basic - Visual Basic y Excel

Hola, estoy comenzando en la programacion y en este foro.
Quiero desarrollar un proyecto en el cual voy a necesitar la comunicacion entre VBasic y Excel, basicamente lo que quiero es poder pasar valores de una variable en VBasic a una hoja de Excel y que luego cuando yo llame ese documento Excel desde un objeto OLE, el documento este actualizado, osea que muestre los cambios recientes.

Muchas Gracias de Antemano.