Visual Basic - agregar hora a un NumericUpDown en VB

Buenas me pueden ayudar estoy haciendo un formulario de ingreso y necesito en un campo agregar la hora deseada , no se como agregar la hora aun numericUpDown , que es parecido al cambiar la de de Windows, por ahora la estoy ingresando en un texbox, pero es tedioso estarla cambiando con el teclado numerico he configurado un timer (Timer1.Start()
TextBox5.Text = Now.ToLongTimeString )me es funcional, pero no es eficiente. les agradezco su apoyo gracias. abajo dejo la imagen el cual deseo visualizarlo