Visual Basic - Pido consejo

Hola a todos:
Desearía que me aconsejarais sobre una cosita.Estoy haciendo una agenda para un programa,entonces lo que quiero que haya una rutina que cada minuto compruebe si en esa hora hay una cita y si la hay que salga un mensajito,entonces lo que yo veo que puede relentizar un poco la aplicación o eso creo yo si cada vez que pasa un minuto tiene que hacer una busqueda.Entonces si alguien me puede aconsejar si esta asi bien o hay otra forma.
Muchas gracias a todos

Yo es como lo haría, pero con un intervalo de tiempo superior, como 5 minutos. Desde hai buscar en un intervalo de 5 minutos arriba y abajo.
Algo así, pero es mi modesta opinión.